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질문이 많아 죄송합니다 홈 트레이닝으로 힘콩 밴드와 철봉 평행봉으로 운동 한다는 사람인데 552 먹으면서 벌크업 하려는 사람 입니다 이 기구들 사용해도 충분히 운동 효과 볼거라고 말씀 해주시고 힘콩님 운동 루틴 동영상 참고 하시면 좋을거라고 말씀 해주셨는데 벌크업 하는 사람도 효과 있을까요 그리고 쉬는 날은 보충제를 안 먹는게 좋나요? 월 가슴 삼두 화 이두 어깨 이런식으로 벌크업 하려는 사람한테 좋은 분할 좀 알려주십시요! 배가 안나오려면 복근운동도 해줘야 하는지두요 일 끝나고 밥을 먹는데 밥 먹고 바로 보충제 섭취하고 집에서 운동 해도 되는지요!
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