헬스멘토 전효철

제목 질문드립니다 !

평점 : 0점  

작성자 : 무한괴도 (ip:)

작성일 : 2016-12-01

조회 : 11

추천 : 추천

내용

운동법에관한 질문입니다.

지금 운동은 대표적인 3분할로 가슴삼두 /등이두 /하체어깨 식으로 운동하고있습니다.

제가 어디선가 얼핏듣기론 근육도 적응이란걸하기때문에 같이 패턴으로운동을하면 근육이 크는시간이 느리다고들었습니다

사실인가요? 그게 사실이라면 운동법을 어떻게 좀 개선하는게좋을까요....????

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