다이어트를 진행중에 있는데
아는 지인이 해준 얘기가 있어서 궁금해서 질문합니다
그지인분 아들이 살이 하도안빠져서 헬스 등록하면서 인바디 하면서 이것저것 물었는데
듣기로는 단백질을 자기 몸무게에 2배 를 섭취하면
살이 빠진다고 하였답니다 (물론 운동 식조절 다 포함되야 하겠지만)
단백질 섭취만으로 빠질거라는 생각은 안하는데
운동과 식조절이 병행됬는데도 살이 쭉쭉빠지지 않는다면 단백질 섭취도 영향을 받나요?
제친구는 단백질을 섭취하면 몸이 더 커질거라고 했습니다.
그래서 궁금해서 ㅠ 질문드립니다.
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