헬스멘토 전효철

제목 어떤것을섭취해야할까요

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작성자 : 수세미 (ip:)

작성일 : 2017-03-25

조회 : 12

추천 : 추천

내용
제가 축구로 선수생활을하고있는 고1 학생인데요 운동량이나 운동법에따라섭취가달라진다는데 하루에 1번 2시간씩 강하게 운동을합니다
마른체형이라서 살을찌울려고하는데 어떤것을어떻게섭취하는게가장좋을까요? 운동은매일합니다

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