내용
개인적인 사정 때문에 여건이 안되어서 집에서 탄력이 있는 밴드를 이용해서 그걸로 운동을 하려는데 효과가 있을까요?
이지바 일자바 그립 도어뱅크 다 있구요 밴드를 거기에 묶어서 탄력으로 3kg부터 20kg까지 뽑아낼수 있습니다! 부위 부위 운동 루틴은 힘콩이라는 분이 제품을 파시는데 그곳에 루틴 다 있구요! 보고만 하면 되는데 의견을 여쭈어 봅니다! 평행봉 철봉도 있습니다! 아 그리고 제가 팔굽혀펴기 할 때 그냥 바로 내려가지 않고 앞으로 제 몸을 당겨서 하는데 잘못된건가요? 제가 느끼기에 훨씬 더 힘들고 펌핑이 잘 되고 운동이 잘 되는 것 같습니다 운동 쉬는 날에 보충제 먹어야되나요?
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