헬스멘토 전효철

제목 보충제 종류, 섭취방법

평점 : 0점  

작성자 : 엄기탁 (ip:)

작성일 : 05-14

조회 : 72

추천 : 추천

내용
현재 군인이고, 키는 168에 67키로 나갑니다.

79키로 에서 지금까지 근력운동 유산소 병행하면서 살을 뺐는데

몸이 밋밋하다고 생각됩니다.

지금은 뱃살 좀 있는 정도에서 웨이트 1시간 유산소 20분정도하는데

근육을 각 잡히고 크게 만들고 싶어서 질문합니다.

보충제는 어떤 종류를 섭취해야 할 지, 어떤 방법으로 섭취해야 할 지 몰라서

질문남깁니다.

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